Znaleziono 13477 wyników

autor: bea
10 października 2017, 10:24
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Forum umiera i rzadko tu zaglądam, ale odpowiem na ile potrafię: Wzdęć nie mam, ogólnie dieta mi służy. Mój mąż jest na modyfikowanej diecie - z konieczności je to co żona gotuje, ale dopycha chlebem i dość często jada poza domem (nie kontroluję co i ile) - nie schudł, a powinien. Trzeba uważać na t...
autor: bea
21 czerwca 2017, 07:44
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Nie, nie jem mało. Wczoraj: mała sałatka z McDonald's z 10g oliwy i 50g sera żółtego 3 kabanosy, kilka pomidorków tłusta kawa plaster karczku pieczonego + mizeria garść migdałów 2/3 szklanki truskawek ze śmietaną (niepotrzebnie) wyszło jakieś 1300 kcal, wiem że mało warzyw, ale większość dnia spędzi...
autor: bea
19 czerwca 2017, 21:41
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Dzisiejszy dzień. Resztę mojej sałaty, fety, oliwek, sera i kurczaka (nie zjadlam calej tej porcji) mąż zjadł na kolację po moim powrocie do domu. Mój 14-letni syn, który nie musi się odchudzać, ale powinien uważać na wage, bo ma tendencje do tycia zjadł dzisiaj dużą miskę te zielonej zupy 3 plastry...
autor: bea
19 czerwca 2017, 21:33
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Ja po prostu jestem jeszcze bardzo gruba, to łatwiej tracić kilogramy. Rano piję tłusta kawę lub nie piję (ze 3 dni w tygodniu piję) Obiad zwykle w dni robocze ok 11-13 ( dużo warzyw, często z tłuszczem - kapusta lub brokuł z masłem, bardzo lubię kiszoną kapustę ze smalcem, teraz sałata zielona bo m...
autor: bea
19 czerwca 2017, 10:54
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Nagrzeszyłam przez ostatnie 2 dni. sobota - 2 łyżki sałatki jarzynowej (majonez, ziemniaki, groszek. marchew,jabłko, jajka, ogórek kiszony) 2 kawałki ciasta i pół butelki wina wytrawnego (spotkanie rocznika licealnego) . W nocy po imprezie cukier 111, czyli myślałam , że nie było źle, ale rano (po 6...
autor: bea
16 czerwca 2017, 22:08
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Tak i to sporo, ale nie pochwalę się publicznie ile, bo musiałabym się przyznać jak się wcześniej utuczylam.

Teraz wiem, dlaczego. Mam ogromną insulinooporność i dieta bez redukcji węglowodanów, nawet odpowiednia kalorycznie, mnie tuczy.
autor: bea
29 maja 2017, 18:00
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Ja dzisiaj ze 200 g cukinii na surowo (polane oliwą) ,spory kawałek kiełbasy (ok 150g) , garść rzodkiewek z własnego ogrodu, jakieś 100 g truskawek i ok. 80 g koziego sera. I kawę z tłuszczem, małą. Piszę o kawie, bo piję ją ze 3 razy w tygodniu, nie codziennie. Piszcie, proszę, co jadacie , bardzo ...
autor: bea
28 maja 2017, 19:37
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Ja też wczoraj zgrzeszyłam , ale chyba lżej. Kolacja u kolegi, tylko on, mój mąż, syn i ja. nie dało się ściemnić i udać że jem. Nie można też było zrobić chłopakowi przykrości, bo się postarał. Zrobił danie bez glutenu, używając słabo znanych sobie produktów. Był ryż, pulpety wieprzowe (z platkami ...
autor: bea
26 maja 2017, 18:29
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Izaa, to rozumiem. Znam mechanizm wyrzutu insuliny (chyba ;) ) Chodzi tylko o fakt ,że zbyt duża ilość białka i węgli w jednym posiłku może nadmiernie stymulować wyrzut . Zauważyłam to mierząc cukier po posiłkach. Staram się trzymać wartości do 100 po posiłku. Jak jem np. przekąskę i za ok 4 godziny...
autor: bea
26 maja 2017, 12:35
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Ja własnie najlepiej się czuję jedząc raz dziennie, niespieszny posiłek, ale nie wiem czy to dobry pomysł przy mojej ogromnej insulinooporności (Izaa jak sądzisz?) . Muszę bardzo uważać z białkiem, bo powoduje wyrzut insuliny, którego nie chcę. Chyba ciągle szukam mojego modelu żywienia. Na pewno sł...
autor: bea
30 kwietnia 2017, 13:09
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Trudno jeszcze w Polsce być paleo w hotelu, o keto można zapomnieć. Myślałam, że na all inclusive zawsze coś sobie wybierzemy. Skończyło się na prośbie do obsługi o serwowanie nam potraw Gf, bo przy bogatym wyborze dań wszystko jest doprawione mąką lub bułką. Nie rozumiem po co " mączyć" w...
autor: bea
15 lutego 2017, 16:29
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Łosiu, nie przesadzaj . Zbadanie ketonów + cukru to poniżej minuty. Nie zartuj że nie masz tyle czasu co 2-3 dzień . Nie mierzę ketonów codziennie , bez przesady. Częściej samą glukozę - ok 3 razy w tygodniu na czczo. Ale pamiętaj że zyskuję czas rano, bo krócej śpię, poza tym jem 2 razy dziennie- t...
autor: bea
15 lutego 2017, 09:30
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

A kiedy można uznać, że jestem w ketozie? We krwi ketony rano - 0,6- 1.0, kilka godzin po posiłku 1,2- 2,9 , ale nadal dużo w moczu - ++ lub +++. Nie odczułam żadnego "kopa" jak to opisują. Fakt- rano budzę się wcześniej, wyspana i bez konsekwencji (nie bywam senna w ciągu dnia) . Ale to c...
autor: bea
08 lutego 2017, 19:19
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Xido neo optium i paski w różowej folii
autor: bea
08 lutego 2017, 08:53
Forum: Po godzinach
Temat: Dieta Paleo
Odpowiedzi: 3640
Odsłony: 84393
Płeć: Kobieta - Kobieta

Re: Dieta Paleo

Dziękuję Wam. Niestety, takie ciasto nie dla mnie , przynajmniej póki się w pełni nie zaadaptuję. Jeśli robię młodemu deser (paleo) i tylko obliżę łyżkę przed włożeniem do zmywarki to na drugi dzień mam ketony ok - 0,6 - 0,7. Tak jak mówiła Wierzbicka o IO- ja tyję jak wezmę większy oddech na stoisk...

Wyszukiwanie zaawansowane

Legenda

  • Nowe posty
  • Brak nowych
  • Forum zablokowane
Dołącz do nas

O nas Dentonet - Internetowy Serwis Stomatologiczny.
Pierwszy, największy i najpopularniejszy stomatologiczny portal w Polsce.
Powstał w połowie 2000 roku, a swój debiut miał na wystawie CEDE w Łodzi we wrześniu 2000 roku.