Dieta Paleo

(wątki luźne i wesołe)
Awatar użytkownika
izaa
Lekarz Stomatolog
Posty: 4517
Rejestracja: 20 marca 2005, 13:41

Postautor: izaa » 14 sierpnia 2013, 19:46

gdyby paleo zjadł naszą świnię, to by mu wątroba padła ;)
tłuszcz nasycony nigdy nie trafia do wątroby

są tylko dwa możliwe paliwa: tłuszcz, albo węglowodany

jesli zrezygnowałeś z węglowodanów jako paliwa, tym samym wybrałeś tłuszcz

białko to budulec, jeśli chcesz z białka mieć paliwo, to musi ono najpierw w wątrobie zostać zamienione na cukier, i to dopiero jest właściwe paliwo

tylko, te transformacje w wątrobie: białko- na cukier- cukier na tłuszcz, są b. niezdrowe dużo trujących związków azotu wtedy powstaje
o czym doskonale wiedzą amatorzy Dukana
Ostatnio zmieniony 14 sierpnia 2013, 19:46 przez izaa, łącznie zmieniany 1 raz.
Wielu z tych, co wyprzedzili swój czas, musieli nań czekać nie w najwygodniejszych pomieszczeniach.

Stanisław Jerzy Lec

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Płeć:

Postautor: chilli » 14 sierpnia 2013, 20:44

Jedyne co trzeba miec sprawne z watroby przy tłuszczach to przewody zolciowe,Sila rzeczy, gdy ktos ma kamice ,to sa problemy.
Tłuszcz jest trawiony w jelicie cienkim i dwunastnicy.

Białka musza byc kaloryycznie zbilansowane albo tłuszczem albo wegowodanami.Poniewaz tłuszcz jast 2X wiecej kaloryczny niz glukoza to dla zbilansowania potrzeba go mniej.
w pokarmach roslinnych zielonych weglowodanow jest mało,dlaczego trzeba bardzo,bardzo duzo zieleniny, by zbilansowac bialko .Stad do pozywienia weszły bardziej kaloryczne bulwy roslin i korzenie i owoce. Bo mozna tego zjadac objetosciowo mniej.
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

Awatar użytkownika
magda19800
Lekarz Stomatolog
Posty: 359
Rejestracja: 19 sierpnia 2006, 21:55

Postautor: magda19800 » 14 sierpnia 2013, 21:08

chilli, dzięki za przepis :)
Ostatnio zmieniony 14 sierpnia 2013, 21:08 przez magda19800, łącznie zmieniany 1 raz.

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Płeć:

Postautor: chilli » 14 sierpnia 2013, 21:14

ile Wy przebiegacie dzienie???
ja zabiegany, biegam 7km co 2 dzień. i 10 dzienie na rowerze.

jak spalacie te boczki smalce i golonki?
Nie trzeba biegac zeby spalic tłuszcz nasycony.Trzeba duzo spac.W ogole jak sie biega ,to traci sie niewiele tłuszczu.Spalasz glukoze w miesniach i po takim biegu chce ci sie pozadnie jesc.Byc moze twoje miesnie zaczna sie rozrastac,zeby sprostac wysiłkowi,ale one beda chcialy jeszcze wiecej paliwa.Te paliwo przyjdze do nich z zapasow tklanki tłuszczowej dopiero wtedy, jak pojdziesz spac.Ale musisz isc spac głodny.Jesli pojdziesz spac najedzony bialkiem to twoj tłuszcz zostanie na miejscu ,a spali sie bialko.Tylko wtedy za bardzo nerki obciazysz.O weglach nie pisze bo wegle spalaja sie natychmiast,wiec jedynie maja zastosowanie przy bardzo duzych wysilkach fizycznych poza nimi zaraz zamieniaja sie w tłuszcz,

Jedyne co rusza nasz tłuszcz w tkance tłuszczowej jest nasycony/zwierzecy tłuszcz w pokarmie,pod warunkiem ze nie jesz go razem z weglowodanami.Bo tłuszcz trawi sie dłuzej i wymaga dodatkowych kalorii ,a w tym czasie z naszych komorek tłuszczowych "wypłwaja" do krwi juz gotowe,zmagazynowane wczesniej kwasy tłuszczowe.Stad maja proste droge do dalszych przemian w cyklu Krebsa.Dlatego tez po zjedzeniu tłustago o wiele dluzej nie chce sie jesc Trawisz tłuszcz, a depozyty tłuszczu sa uwalniane w tym samym czasie z komorek sadełka..I dlatego chudnie sie ,bez specjalnego wysiłku.

[ Dodano: 2013-08-14, 22:46 ]
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=530178 :mrgreen:

na tym jedzeniu nigdy nie schudnie ,bo je same szybkie paliwa
Ostatnio zmieniony 14 sierpnia 2013, 21:14 przez chilli, łącznie zmieniany 1 raz.
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

Awatar użytkownika
gosik62
Lekarz Stomatolog
Posty: 1894
Rejestracja: 30 stycznia 2005, 17:43
Płeć:

Postautor: gosik62 » 14 sierpnia 2013, 22:36

ile Wy przebiegacie dzienie???
ja zabiegany, biegam 7km co 2 dzień. i 10 dzienie na rowerze.
nie wszyscy mogą uprawiac biegi i ujezdzac na rowerze w każdy dzień ,ktos musi ogarnąc w domu :sad: .A jak ułozyc menu paleo dla osoby pracującej fizycznie np.murarz ,pracownik przy budowie dróg,czy są jakieś przykładowe dzienne diety dla tych zawodów ?No i alergia na ryby -kłopot!
Ostatnio zmieniony 14 sierpnia 2013, 22:36 przez gosik62, łącznie zmieniany 1 raz.

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Płeć:

Postautor: chilli » 14 sierpnia 2013, 22:58

.A jak ułozyc menu paleo dla osoby pracującej fizycznie np.murarz ,pracownik przy budowie dróg,
bułeczki miesne :wink: + słoik warzyw zielonych z łyzka majonezu+jabłko na deser. Woda do picia w lecie lub hrebata nisłodzona,moze byc zielona.
Bedzie smigał,jak nic.
Ostatnio zmieniony 14 sierpnia 2013, 22:58 przez chilli, łącznie zmieniany 1 raz.
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

Awatar użytkownika
gosik62
Lekarz Stomatolog
Posty: 1894
Rejestracja: 30 stycznia 2005, 17:43
Płeć:

Postautor: gosik62 » 14 sierpnia 2013, 23:05

Ide na kontrolną wizytę do mojej dietetyczki,jestem ciekawa co ona mi powie na temat paleo.Boję się jej magicznej wagi z bardzo dokładnym pomiarem wszystkiego :roll:Ale na szczęście nie mam efektu jojo :razz: bo nie bardzo jest od czego :smile:

[ Dodano: 2013-08-15, 00:08 ]
Bedzie smigał,jak nic.
podpowiem jego zonie :wink:
Ostatnio zmieniony 14 sierpnia 2013, 23:05 przez gosik62, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
soltys
Lekarz Stomatolog
Posty: 9569
Rejestracja: 23 września 2003, 14:28
Tytuł użytkownika: Wyjątkowy Doktor
Płeć:

Postautor: soltys » 15 sierpnia 2013, 00:32

Chi
mylisz kila podstawowych tematów
rozkład enzymatyczny, wchłanianie i procesy zachodzace w wątrobie
Izaa słusznie napisała co jest paliwem , podkreslajac ze mozemy nawet białka przekształcac w watrobie do tego co jest dla nas paliwem. Ta wątroba to w ogóle cud techniki i biochemii jest.

Jednak zasadniczo realizuje kilka podstawowych procesów , wystarczy je zrozumieć a PR gadki nie będą potrzebne .

Własnie na takim prostym procesie bazowała dieta tłuszczowa, tłuszcz bez cukrów prostych nie moze zostac ani zmetabilzowany ani odłozony. Jednak szybko dodatkowe procesy w wątrobie doprowadzały do powaznych problemów, a złamanie rygoru bezcukrowego kończyło się zniweczeniem całosci przedsięwzieci
Chociaż wydawać się może to dziwne , istnieje życia pozagro.... pozastomatologiczne

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Płeć:

Postautor: chilli » 15 sierpnia 2013, 07:51

"No to muszę stanąć w obronie tłuszczy nasyconych.

Dieta Paleo to jedna z odmian diet niskowęglowodanowych, a że przyszła z USA, to przyszła z tym obciążeniem "tłuszczowym". Tylko jest taki problem, że jak wyrzucimy z diety węglowodany i tłuszcze, to zostaje nam samo białko, a samo białko to jest b. niezdrowo.

Mamy wszyscy b. mocno wyprane mózgi względem tłuszczów nasyconych. I oficjalna nauka o żywieniu, i medycyna, i tzw. mas media, sączą nam do uszek stek bzdur a propos.

A że one tłuszcze:
- stłuszczają wątrobę, a wystarczy sobie otworzyć jakąkolwiek biochemię i zobaczyć, że omijają wątrobę, w ogóle nie trafiają do żyły wrotnej
- podnoszą poziom cholesterolu, już w latach 60- siątych zrobiono badanie ze znakowaną glukozą i okazało się, że w ścianach tętnic powstaje cholesterol ze zjadanych węglowodanów i nijak się on ma do tego zjadanego z tłuszczem [ z resztą tego zjadanego niewiele się wchłania]
- odkładają się jako zapas na czarną godzinę, jest to absolutna nieprawda i można to sobie również przeczytać w podręczniku do biochemii, zjadany tłuszcz nasycony jest w jelicie cienkim pakowany w specjalny pakunek oznakowany innym białkiem, niż tłuszcz, który powstaje w wątrobie z nadmiaru węglowodanów i białek, i jest w całości używany jako paliwo i nigdy się nie odkłada

Tyjemy tylko i wyłącznie od nadmiaru węglowodanów i białek, tłuszcze nasycone nie mają nic wspólnego z nadwagą.
Zrobiono nas w zwyczajną trąbę."
przeczytaj jeszcze raz co pisze Izaa.

[ Dodano: 2013-08-15, 09:24 ]
A tu masz Harpera
Aminokwasy powstające w procesie trawienia białek pokarmowych oraz glukoza powstająca w wyniku trawienia węglowodanów są wchła-niane z jelita do krwi żyły wrotnej wątroby. To gwarantuje, że zarówno te metabolity jak i inne rozpuszczalne w wodzie produkty trawienia są początkowo kierowane do wątroby (ryc. 17-5). Podstawową funkcją metaboliczną wątroby jest regulowanie stężenia większości metabolitów we krwi, zwłaszcza glukozy i aminokwasów. W przypadku glukozy odbywa się to przez wychwytywanie nadmiaru glukozy i przekształ-canie jej w glikogen (gUkogenogeneza) lub w tłuszcz (lipogencza). Pomiędzy posiłkami, w celu uzupełnienia stężenia glukozy we krwi, wątroba uwalniają ze zmagazynowanego gliko-genu (glikogenoliza) lub, wraz z nerką, przekształca metabolity niecukrowe, takie jak mleczan, glicerol i aminokwasy, w glukozę (glukoneogeneza).

Z lipidów (ryc. 17-6) po strawieniu powstają monoacyloglicerole i kwasy tłuszczowe. W ko-mórkach jelitowych zachodzi resynteza lipidów, które po połączeniu z białkiem są wydzielane w formie lipoprotein, znanych jako ehylomik-rony, początkowo do układu chłonnego, a na- stępnie do krwiobiegu. Wszystkie rozpuszczalne w lipidach hydrofobowe produkty trawienia (np. cholesterol), wchodzą w skład lipoprotein, co ułatwia ich transportowanie miedzy tkan-kami w środowisku wodnym — osoczu. Triacy-loglicerol chylomikronów, w odróżnieniu od glukozy i aminokwasów, nie jest wychwytywany przez wątrobę. Jest on metabolizowany przez tkanki pozawątrobowe przy udziale Kpazy lipo-proteinowej, która hydrolizuje triacyloglicerol, uwalniając kwasy tłuszczowe, które są następnie wbudowywane do lipidów tkankowych lub utleniane jako źródło energii. Innym ważnym źródłem długołańcuchowych kwasów tłuszczowych jest synteza (lipogeneza) z węglowodanów, głównie w tkance tłuszczowej i w wątrobie. Triacyloglicerol tkanki tłuszczowej stanowi zasadniczą rezerwę energetyczną w organizmie. W następstwie jego hydrolizy (lipolizy) kwasy tłuszczowe są uwalniane do krwiobiegu jako woine kwasy tłuszczowe[/u]
Ostatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 07:51 przez chilli, łącznie zmieniany 1 raz.
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

thunder
Lekarz Stomatolog
Posty: 2644
Rejestracja: 05 maja 2008, 09:03
Płeć:

Postautor: thunder » 15 sierpnia 2013, 09:39

od biegania mięśnie nie urosną - polecam analizę figur biegaczy - nie ma wśród nich ludzi napakowanych

owszem - sprinterzy ćwiczą mięśnie ramion i obręczy barkowej bo mocne ruchy rąk pomagają w sprincie ale w wypadku średnio- i długodystansowców to nie będzie miało zastosowania
"nie ufam społeczeństwu że nas ochroni ,nie mam zamiaru składać mojego losu w ręce tych ,których jedyna kwalifikacją jest to , że zdołali wykołowac grupę ludzi żeby na nich głosowali "
Mario Puzo "Ojciec Chrzestny "

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Płeć:

Postautor: chilli » 15 sierpnia 2013, 10:06

zaczac trzeba od tego ,ze wyczynowcy to narod wyselekcjonowany od dziecka, na odrebnej diecie i dopalaczach.
Przecietny Kowalski czy Kowalska z nadwaga tłuszczowa przy tradycyjnych dietach nie spala duzo tego tłuszczu podczas biegow,Zwieksza za to zapotrzebowanie na energie,zwieksza mase miesniowa-dotyczy to głownie facetow,bo to normalna reakcja przystosowawcza do zwiekszonego wysiłku.Ale warunkiem jest utrzymanie takiego trybu zycia do konca zycia.
Codziennie musisz biegac,czy ci sie chce ,czy nie chce.W przeciwnym razie od razu przybywa kilogramow.
Jestes wiezniem fitu. :mrgreen:

Odchudza przede wszystkim dieta mobilizujaca tkanke tłuszczowa.Jedyna taka dieta ,ktora szybko i aktywnie rozpakowuje zapasowy tłuszcz, jest dieta Izyy.Nie ma innej Naturalnej mozliwosci biochemicznej u człowieka.

Sport bedzie wtedy tylko zabawa ,a nie przymusem metabolicznym.

[ Dodano: 2013-08-15, 11:12 ]
Dieta Qwerta jest dieta alternatywna,bo odrzuca tłuszcz zwierzecy,uzupełnia go olejami roslinnymi i wieksza iloscia ryb.
Czy czlowiek Paleo mial pełna dostepnosc do takich pokarmow przez cały rok,we wszystkich szerokosciach geograficznych? A wiemy ze juz wtedy wyemigrowal z Afryki,zył tez w okresach lodowcowych.Czy olej lniany z pierwszego tłoczenia byl wtedy dostepny :?:
Ostatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 10:06 przez chilli, łącznie zmieniany 1 raz.
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

qwert
Lekarz Stomatolog
Posty: 5757
Rejestracja: 01 lipca 2003, 07:22
Tytuł użytkownika: ortek
Płeć:

Postautor: qwert » 15 sierpnia 2013, 13:47

Właśnie wróciłem z biegu (11.36km w 1h:11min + pies; 1137kcal)) zapraszam do lajkowania :)))

RASZEFKO, dziękuję za lajka!!!

http://www.endomondo.com/workouts/

biegam dla samej frajdy biegnania, nie robię rekordów, jak mam ochotę to biegnę, jak leje, to sobie odpuszczam. luz.

jak chcecie, to pokaże fotki dziś i sprzed 2 lat, kiedy paleo zacząłem się interesować. :twisted:
:twisted:
Dieta Qwerta jest dieta alternatywna,bo odrzuca tłuszcz zwierzecy,uzupełnia go olejami roslinnymi i wieksza iloscia ryb.
nie jest to prawdą a jest przykładem jak nieuważnie czytasz. Z chemicznego p.w. nieścisłe jest rozróżnianie na tł. zwierzęce i roślinne. sensowny jest podział naEPA, DHA, omega3, 6, 9, nasycone.
omega 3 i nasycone są ok. ale z naciskiem na produkty z omega 3. czyli ryby i olej lniany.

reszta olejów roślinnych to omega 6. te są beee. to tłuszcze prozapalne. szkodliwe.

więc jedząc ryby, chude mięso i olej lniany dostarczamy ilościowo najwiecej tł.nasyconych i po równo omega 3 i omega6. i to są optymalne proporcje.

jedząc tłuste mięso, mało ryb, boczek i smalec, do tego oliwe z oliwek, olej słonecznikowy, rzepakowy, z ogórecznika itp, robimy przewagę omega 6 do omega 3 jak 10:1 :sad: W diecie chlebowo,mleczno,ciastowo,margarynowo, śmieciowej, ten stosunek jest jeszcze gorszy bo 20:1
100x o tym pisałem.
Jak opisuję dietę, to:
kładę nacisk na duże ilości jarzyn. bez nich każda dieta jest niedoborowa. jarzyny to najtrudniejszy punkt diety. są drogie, pracochłonne i nie każdy lubi. dlatego to jest punkt nr 1. by o nich nie zapomnieć.
punkt nr 2 to ryby. bo omega 3 EPA DHA i idealne proporcje tłuszczów nasyconych do nienasyconych. mózg je kocha. mówię o rybach, bo to także trudny temat.
punk nr 3. to chude mięso. chude mięso też zawiera tłuszcze nasycone. jest ich tam wystarczajaco dość.
i tak zjadłem dziś pętko myśliwskiej, sądzę, żebyło tam ok.50% tł. nasyconych. (na salami bym nie zamienił, bo tam jest 80% - śmieciowe jedzenie). zjadłem 8 plasterków szynki włoskiej - tylko ta nie ma syfów w postaci glutenu i soi. ale też jest tłusta. Zaraz będzie naprawdę soporo halibuta. czyli tł nasycone i omega 3 i te najlepsze EPA i DHA:)))
Ostatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 13:47 przez qwert, łącznie zmieniany 1 raz.

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Płeć:

Postautor: chilli » 15 sierpnia 2013, 13:58

ok,tylko wytłumacz mi jak człowiek Paleo mogł zdobyc halibuta przez cały rok.
A to ,ze jest tzw tłuszcz wewnetrzny,w miesniach ,zwlaszcza zwierzat ciepłolubnych,to juz pisalam. Szynka swin z naszego klimatu jest jednym z najchudszych mies.Bo caly tłuszcz wyemigrowal na zewnatrz.

[ Dodano: 2013-08-15, 15:00 ]
chude mieso zawiera za malo tłuszczow nasyconych,wiec musisz traktowac bialko jako paliwo-a to niezdrowe :razz:
Ostatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 13:58 przez chilli, łącznie zmieniany 1 raz.
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

Awatar użytkownika
raszefka
Lekarz Stomatolog
Posty: 3512
Rejestracja: 16 marca 2004, 12:29
Płeć:

Postautor: raszefka » 15 sierpnia 2013, 16:26

qwert, zrewanżowałbyś się. Też dziś na dupce nie leżałam ;)
Ostatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 16:26 przez raszefka, łącznie zmieniany 1 raz.
"Pieniądze są po to, żeby dentysta, który potrzebuje chleba nie musiał za każdym razem piekarzowi zęba wyrywać."/by dzedlajga/

Awatar użytkownika
anna t
Lekarz Stomatolog
Posty: 21797
Rejestracja: 31 marca 2003, 23:00
Lokalizacja: Warszawa
Płeć:
Kontakt:

Postautor: anna t » 15 sierpnia 2013, 18:14

qwert, a co z ziemniakami ,bo ja uważam je za warzywo.
Ostatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 18:14 przez anna t, łącznie zmieniany 1 raz.
Lekarze są od leczenia a urzędnicy od siedmiu boleści.


Wróć do „Po godzinach”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości

Legenda

  • Nowe posty
  • Brak nowych
  • Forum zablokowane
Dołącz do nas

O nas Dentonet - Internetowy Serwis Stomatologiczny.
Pierwszy, największy i najpopularniejszy stomatologiczny portal w Polsce.
Powstał w połowie 2000 roku, a swój debiut miał na wystawie CEDE w Łodzi we wrześniu 2000 roku.


  • ShoutBox
  • Nie masz uprawnień do pisania na ShoutBoxie
@ RaaZZ « 18-09-2020 22:00:33 »
rozpoczął nowy temat: Co to jest?
@ polak7801 « 28-08-2020 15:16:53 »
@ gliwiec « 21-08-2020 13:27:14 »
rozpoczął nowy temat: Krzywe zęby - POMOCY!
@ Dawid02 « 13-08-2020 08:37:13 »
rozpoczął nowy temat: Zgryz głęboki
@ ING « 12-08-2020 17:18:24 »
rozpoczął nowy temat: kw hialuronowe do ssż
@ AgaZ « 07-08-2020 20:16:55 »
Poszukuję stomatologa do współpracy w gabinecie w Irlandii / Dublin
@ jermako « 31-07-2020 17:14:06 »
rozpoczął nowy temat: Prosba o opinie
@ marcinos85 « 26-07-2020 18:08:36 »
@ Marton « 25-07-2020 11:03:39 »
rozpoczął nowy temat: proteza zębowa całkowita
@ lalak « 08-07-2020 16:52:34 »
rozpoczął nowy temat: bol po usunieciu przetoki
@ adamek90 « 03-07-2020 10:17:40 »
rozpoczął nowy temat: Prosba o ocene zdjecia i nie tylko
@ Kamil Ślimak « 23-06-2020 11:45:26 »
rozpoczął nowy temat: Wizyta płacona na raty
@ nina_25 « 22-06-2020 10:36:17 »
rozpoczął nowy temat: narzędzie pozostawione w zębie
@ agnstep « 19-06-2020 21:13:39 »
@ Marzenab1976 « 14-06-2020 21:29:12 »
rozpoczął nowy temat: Ból zęba pod wkładem z koroną
@ Marzenab1976 « 14-06-2020 21:26:31 »
rozpoczął nowy temat: Ból zęba pod wkładem z koroną
@ MilenaPaulina « 12-06-2020 12:55:45 »
@ downer13 « 12-06-2020 12:47:31 »
rozpoczął nowy temat: Deprogramacja Koisa
@ Veronimbus « 09-06-2020 07:40:11 »
@ Justyna0939 « 29-05-2020 20:12:16 »
rozpoczął nowy temat: Drętwienie przednich zębów
@ rudyprezes « 29-05-2020 11:24:55 »
@ Pomarancza01 « 23-05-2020 19:18:11 »
rozpoczął nowy temat: Czy to recesja?
@ rego93 « 15-05-2020 19:07:03 »
@ Rafalrafal9090 « 15-05-2020 13:07:00 »
rozpoczął nowy temat: Zaawansowana próchnica u 6latka
@ Molarr « 08-05-2020 13:44:02 »
rozpoczął nowy temat: Środki do ochrony osobistej COVID-19
@ Wyrzynio « 23-04-2020 14:26:54 »
rozpoczął nowy temat: [url=https://forum.dentonet.pl/viewtopic.php?f=1&t=40216&p=508898#p508898]Dekontaminacja gabinetu stomatologicznego i kliniki[/url]
@ mona556 « 21-04-2020 18:07:53 »
rozpoczął nowy temat: [url=https://forum.dentonet.pl/viewtopic.php?f=1&t=40215&p=508896#p508896]neuralgia, ponowne leczenie kanałowe[/url]
@ implant6 « 19-04-2020 11:17:15 »
rozpoczął nowy temat: Implant szóstki
@ ING « 15-04-2020 16:25:57 »
rozpoczął nowy temat: BDO
@ KasiaCk « 13-04-2020 16:44:15 »
rozpoczął nowy temat: Ból po ekstrakcji, suchy zębodół?
@ niko02 « 08-04-2020 23:05:25 »
rozpoczął nowy temat: Co to jest? Co mam z tym robić?
@ aneczka828 « 02-04-2020 12:33:26 »
rozpoczął nowy temat: Interpretacja rtg
@ Cyferki « 31-03-2020 17:17:07 »
rozpoczął nowy temat: Źle zrobiony most - pełno kleju
@ splaszyca « 29-03-2020 17:43:48 »
@ ganzegal « 29-03-2020 13:27:09 »
rozpoczął nowy temat: Szary strup na dziąśle
@ denter « 29-03-2020 11:10:59 »
rozpoczął nowy temat: koronawirus
@ Zuniaa « 28-03-2020 15:40:21 »
rozpoczął nowy temat: Sine dziąsło po leczeniu kanałowym
@ wiola22141 « 27-03-2020 09:35:45 »
rozpoczął nowy temat: protezka akronowa, a dyskomfort
@ Emil25 « 26-03-2020 13:30:02 »
rozpoczął nowy temat: Opuchnięte dziąsło
@ Emil25 « 26-03-2020 13:29:30 »
rozpoczął nowy temat: Opuchnięte dziąsło
@ sylwia4012 « 26-02-2020 17:01:42 »
rozpoczął nowy temat: Operacja powiększenia piersi
@ ludek « 25-01-2020 19:39:00 »
rozpoczął nowy temat: mobilizacja dentystów NFZ
@ ING « 19-01-2020 18:25:06 »
rozpoczął nowy temat: System patryc OT Oplant
@ ING « 19-01-2020 16:58:45 »
rozpoczął nowy temat: Wypadajaca praca protet. na implancie
@ izka88 « 17-01-2020 02:22:53 »
rozpoczął nowy temat: Znieczulenie hard core
@ Art_ur « 15-01-2020 14:13:44 »
rozpoczął nowy temat: Odbudowa brzegu siecznego.

Who is chatting

offline Gość