potrzebuje krwi B Rh(-) dla mojej mamy - Łódź

qwert · Postautor: **qwert** » 24 lipca 2015, 16:49

izaa pisze: obróbka termiczna bardzo zubaża, w surowym jest komplet enzymów, witamin, minerałów, białek, który to komplet zapewnia metabolizm bez kradzieży.
Tzn. jeśli zjemy żywność zdekompletowaną czy to przez obróbkę termiczną [ubytek witamin i enzymów], czy przez przemysłowe przetworzenie [ ubytek prawie wszystkiego], to żeby to zmetabolizować, organizm musi ukraść z własnych zasobów brakujące elementy.

Iza do pytania #1. jak mierzysz stan ketozy? dołączam pytanie #2. stosunek 30-70 przetw.-nieprzetw. to stosunek wagowy? jak to mierzysz? czy to oznacza górę surowych warzyw? #3. skąd są te informacje?

pytam, bo nigdzie nie natknąłem się na taką opinię.

izaa · Postautor: **izaa** » 24 lipca 2015, 18:56

qwert, http://www.aptekazdrowie-24.pl/50024,ke ... ml?ceneo=1
maggie, przez pierwsze 1,5 roku rano jadłam omlety wszelakie na słodko lub słono, w wątku paleo podałam przepisy, teraz rano jadam duży kawałek ciasta do kawy
Ale te ciasta są oczywiście niskowęglowodanowe: dzisiaj np. miałam sernik na zimno b. prosty w wykonaniu - 5 żółtek utrzeć na kogel mogel z 2 łyżkami ksylitolu, do tego dodać 0,5 kg maskarpone, 1 łyżkę czubatą żelatyny rozpuszczonej z 3 łyżkami wody w kąpieli wodnej i do tego wmieszać garść malin i borówki amerykańskie. A i trochę wanilii.

Na obiad: surówka lub sałatka albo kiszona kapusta: kapustę poszatkować, dodać marchewkę i można też kalarepkę, można też i ostrą paprykę, kminek jak ktoś lubi + sól i do kamiennego garnka. Po 3-4 dniach mamy pyszną własną kapustę kiszoną.
A do tego jak na surowo to można zjeść tatar, albo śledzia, albo jak uda się dostać łososia bałtyckiego [do norweskich mam jakiś absmak] to traktujemy go sokiem z cytryny, solą, kurkumą, zielonym pieprzem, rodzynkami i po dobie w lodówce jest wyśmienitym daniem obiadowym.
Na pól surowo, może być befsztyk, albo wątróbka albo żółtka sadzone.
Ugotowane/pieczone cokolwiek drób, ryby, podroby, itd.

qwert · Postautor: **qwert** » 24 lipca 2015, 19:06

keto diastix tez uzywam, myslalem,ze masz jakiś miernik jak do pom.glukozy z kropli krwii - nad takim sięzastanwiam, czy jest sens.

Chyba cieżko jest utrzymać te 70% surowego?

ja jem miskę sałatki rano (pół głowki sałaty, pęczek pietruszki, pęczek cebulki ziel., marchewka, kalarepa, 2 pomidory, paczka oliwek, 2 avokado. (porcja na 2 osoby). do tego 2 żółtka lub jakieś kiełbaski z wody albo boczek.

Na obiad porcja białka w postaci ryby lub baraniny - ważne żeby było tłuste. Sałatka z rana jak zostanie + brokuł, jarmuż, lub inne warzywa z wody.

I tyle. Piję dużo wody. Jedną kawę rano i herbatę wieczorem + kieliszek czerwonego wina.

Dwa posiłki dziennie , ale daleko chyba do 70% surowego?

izaa · Postautor: **izaa** » 24 lipca 2015, 19:12

qwert pisze: stosunek 30-70 przetw.-nieprzetw. to stosunek wagowy? jak to mierzysz? czy to oznacza górę surowych warzyw? #3. skąd są te informacje?

Jak zaczęłam przekopywać sprawę nowotworów to ta informacja zaczęła się często pojawiać wśród wielu autorów. Także dla mnie to jest też dość świeży temat.
Ilościowo, myślę że na czuja. Zresztą tu nie chodzi tylko o warzywa, mięso, ryby, żółtka jaj, masło, oliwa z oliwek wszystko to jest cenniejsze na surowo.

bea · Postautor: **bea** » 24 lipca 2015, 19:54

Bardzo fajny i inspirujący ten wątek. Piszcie co jadacie, pomału staram się korygować jadłospis, ale mi opornie idzie. Szczególnie nie mam odwagi przekonać się do tego tłuszczu , spowodowane jest to moim strachem przed przytyciem- już mam koszmarne problemy z wagą.

Warzywa staram się na surowo, ale mięsa się boję. No może tatar i carpaccio z łososia. Szczególnie przy ostatnich upałach wydaje mi się to ryzykowne.

Ale piszcie, piszcie....

izaa · Postautor: **izaa** » 24 lipca 2015, 20:50

bea pisze:Szczególnie nie mam odwagi przekonać się do tego tłuszczu , spowodowane jest to moim strachem przed przytyciem-

No to poniosłam sromotną klęskę co do Twojej osoby :neutral:

qwert · Postautor: **qwert** » 24 lipca 2015, 20:58

Bea.ja 3lata temu schudlem.samoistnie. Teraz jak zjawiaja sie pacjenci po 2-3latach .to mowia.ze wymlodnialem o 5-10lat. Moim celem nie bylo chudniecie.to pojawilo sie samoistnie.ale dzis mnie ten mechanizm nie dziwi. to logiczne do bolu. smiac mi sie chce z reklam lekow na odchudzanie blokujacych przyswajanie cholesterolu. bzdura.ale robi wode z mozgu.
sam fakt.ze jem 2 x dzienie.swiadczy o perfekcyjnym dzialaniu regulacji hormonalnej osrodka sytosci. leptyna dziala na hipokamp i daje sygnal. jestes syty.dzialaj!! stad masz energie a posilki moga byc rzadkie. dla pracujacego to idealne rozwiazanie.
co do surowego.to staramy sie krotko obrabiac termicznie. dawniej leczo gotowało sie 4h. dzis 45min. Jarmuz dawniej 30 min.dzis 8min. itd. To pewnie pomaga ocalić czesc subst.odzywczych.

maggie · Postautor: **maggie** » 24 lipca 2015, 21:09

Iza , dzieki:)

chilli · Postautor: **chilli** » 24 lipca 2015, 21:26

Mnie sie gotowac nie chce wiec zjadam surowe :wink:

oczywiscie mieso nie ,ale wiekszosc warzyw i owocow,sokow nie pijam,co nawyzej gotuje zupy. w nowotworach chodzi o to żeby dietą zmienic odzczyn pH na barrdziej zasadowy,dlatego surowe warzywa.ekstremalnie sok z surowych warzyw typu por buraki seler itp.

bea · Postautor: **bea** » 24 lipca 2015, 21:39

Iza, nie do końca porażkę. Wzbudziłaś niepokój i pewne wątpliwości. Znacznie zmniejszyłam ilość węgli w diecie, staram się unikać glutenu. Tłuszczu faktycznie się boję, choć rozumiem Twoją logikę. Lata indoktrynacji chlebowo- pełnoziarnistej i "antycholesterolowej " zbierają żniwo.
Od wątpliwości zaczyna się nauka. Może u mnie to kiedys zaowocuje.

Qwert, obawiam się że u Ciebie kluczem jest aktywność fizyczna, a nie dieta. Ja wprawdzie też nie siedzę na tyłku ale nie ruszam się aż tak bardzo. Wprawdzie codziennie chodzę (więcej lub mniej), poprzedni weekend spędziłam np w Ustroniu gdzie konkretnie się pociłam przez 3 dni, teraz siedzę na jurze , dzisiaj pochodziłam trochę szlakami w Podlesicach i wlazłam na Górę Zborów, na jutro też mam ciekawe plany, za tydzień weekend w Rabce, ale to mniej niż Ty.

qwert · Postautor: **qwert** » 24 lipca 2015, 22:18

z aktywnoscia u mnie mizernie.bo3 mce temu pekla mi lakatka. niedlugo zabieg. tymczSem wylaczony jestem z biegania i zawodow. myslalem.ze waga pojdzie w gore.ale nic z tych rzeczy. tluszcze reguluja osrodek sytosci. jak analizuje np to co jadlem dzis.to weglowodanow tyle co w kostce gorzkiej czekolady.czyli jakies 5gram. A czuje sie najedzony i nie mysle o lodowce.

losiu · Postautor: **losiu** » 25 lipca 2015, 07:43

i wszystko brzmi fajnie i jest git ale niestety sa na świecei dobre lody.........i nalesniki żony i własnej roboty dzemem:))))))))))))))) :cool:

helga_i · Postautor: **helga_i** » 25 lipca 2015, 08:40

Łosiu, na początku przeczytałam że lody roboty żony

Qwert, a napiszesz jak u Was z dzieckiem ? Tzn pamiętam że ono było motorem zmian w Waszej diecie. Je teraz tak jak Wy, czy troszkę inaczej?

losiu · Postautor: **losiu** » 25 lipca 2015, 09:01

helga_i pisze:Łosiu, na początku przeczytałam że lody roboty żony

cholera Helus ty jak zwykle o jednym:))))))

bbasia · Postautor: **bbasia** » 25 lipca 2015, 09:58

izaa , qwert bardzo inspirujecie do zdrowego odzywiania ,,co prawda ja tak jak bea ,,,za bardzo uzalezniona jestem do wegli ,,,caly anorektyczny okres zycia niszczylam sie tylko chlonac weglowodany ,,,tluszcze narazie tylko z awokado i zoltka ,,,tak wspominam ze w okresie ciazy mialam taki okres , ze nie moglam nic przetworzonego jesc i tylko surowizne czyli tony warzyw i owocow popijajac woda,.Organizm sam tak sie domagal ...to byl najzdrowszy okres i teraz juz nie mam takich potrzeb ,,,wszystkie smieci zjem i sie czuje swietnie ..nie mam motywacji...najbardziej ubolewam nad dieta mojej coreczki bo kompletnie nie mam na nia wplywu ...a czym skorupka nasiaknie ...
A gdyby tak zaczac suplementowac te wszystkie antyultleniacze jak witaminy A, , mega dawki witC E, melatonine, glutation, katalaze, karotenoidy jak alfa i beta karoten, likopen, luteine i zeaksantyne, flawonoidy, flawony, izoflawony, antocyjany, kwasy fenolowe, kwas cytrynowy, kwas szczawiowy, kwercetyny i minerały takiie jak selen i mangan i witamine D3 ??? ( bo ja nie ukrywam ze troche z tego suplementuje zamiast chlonac z naturalnego pozywienia:(
qwert szybkiego powrotu do ruchu , zwlaszcza biegania i jazdy na rowerze , dobrze ze napisales co sie dzieje bo sie martwilam ze nie widze Twoich treningow:)))