Dieta Paleo

(wątki luźne i wesołe)
qwert
Lekarz Stomatolog
Posty: 5757
Rejestracja: 01 lipca 2003, 07:22
Tytuł użytkownika: ortek
Pomógł: 12 razy
Płeć: Mężczyzna - Mężczyzna

Postautor: qwert » 30 lipca 2013, 20:43

dziekuje.ale nie ma za co podziwiac. to tak jak bys mnie podziwiala.ze juz nie pale.albo nie pije wódy do sniadania. zadne to bohaterstwo sie nie truc.
masz racje z wsluchiwaniem sie w organizm. ale trudno to zrobic.bedac na diecie niedoborowej.gdzie zalewa cie insulina i tysiace kcalorii.
slychac kakafonie. by sie wsluchac.trzeba zrobic detoks. odrzucic nabial i zboza na kilka miesiecy.
potem sie do nich nie wroci. pozostaja oczywisci open meal,'e i te 15% posilkow.gdzie mozna zjesc cos szkodliwego. ale z czasem ma sie na to co raz mniejsza ochote.
mysle.ze wazne by nie szukac zamienikow. to slepa uliczka. prowadzi do pieczenia chlebow i ciast z produktow gorszych od pierwowzoru.

thunder
Lekarz Stomatolog
Posty: 2644
Rejestracja: 05 maja 2008, 09:03
Pomógł: 1 raz
Płeć: Mężczyzna - Mężczyzna

Postautor: thunder » 30 lipca 2013, 21:02

dieta to nie wszystko
co ze stylem życia ??? zrezygnujesz z samochodu , telefonu , książek , pracy ortodonty , hobby jakim się pasjonujesz ???
"nie ufam społeczeństwu że nas ochroni ,nie mam zamiaru składać mojego losu w ręce tych ,których jedyna kwalifikacją jest to , że zdołali wykołowac grupę ludzi żeby na nich głosowali "
Mario Puzo "Ojciec Chrzestny "

Awatar użytkownika
wizz
Lekarz Stomatolog
Posty: 7221
Rejestracja: 15 marca 2004, 09:42
Pomógł: 23 razy
Płeć: Nie wybrano - Nie wybrano

Postautor: wizz » 30 lipca 2013, 21:08

Niestety nie będe dalej kontynuował z wami tej pasjonujacej dyskusji o drzewnej diecie

Tez jestem na odwyku jak Qwert - on od gownianego zarcia a ja od gownianych dyskusji na Dentonecie

chilli
Lekarz Stomatolog
Posty: 15841
Rejestracja: 24 kwietnia 2004, 17:23
Pomógł: 14 razy
Płeć: Kobieta - Kobieta

Postautor: chilli » 30 lipca 2013, 22:11

co do ewoluowania-to wszyscy bylismy ludozercami,zeżarlismy neandertalczyka i jeszcze kilku innych homo. I zylismy po,, najwyzej, 30 lat. Ho,ho paleo.
http://archeowiesci.pl/2011/05/03/neand ... stkozerni/

a dla ambitnych dentonautow
http://www.plosone.org/article/info%3Ad ... ne.0014769
"Plan leczenia ortodontcznego nie zależy od klasy,a od dnia tygodnia" :-)

qwert
Lekarz Stomatolog
Posty: 5757
Rejestracja: 01 lipca 2003, 07:22
Tytuł użytkownika: ortek
Pomógł: 12 razy
Płeć: Mężczyzna - Mężczyzna

Postautor: qwert » 31 lipca 2013, 04:54

1. paleo nie jest dieta wegetarianska. jemy mieso.ale nie kazde oczywiscie.
2. paleo modern day diet. jak sama nazwa wskazuje.to dieta przystosowana do obecnych czasow i mozliwosci (te sa bez porownania lepsze niz np50 lat temu) kiedy nie bylo szans na tak urozmaicoja diete paleo jak dzis. zyjemy w niebywalym dohrobycie.jak nigdy dotad. to wielu nas gubi.ale mozna wykorzystac dla siebie . dla swojego zdrowia.
3.neardentalczyk to przyklad na jaka teze? chyba na taka.ze dieta europejska im nie sluzyla. jako gatunek wyginal 28tys lat temu. datuje sie na 400tys.
a my mowimy o okresie paleolitycznym.czyli do blisko 3mln lat i zupelnie innych warunkach geograficznych. o goracej Afryce.z dostepnoscia roslin.ryb i duzych zwierzat. przez 3mln lat ewoluowalismy w tamtych warunkach. a nie w zacienioenj przez 2/3 roku zimnej europie. jedzac chleb.zolty ser i pizze; (


Opti. opisz swoja diete z dziesiejszego dnia. albo kto chetny? przeanalizujemy jej kalorycznosc i ewntualne niedobory. sa odwazni?:)

[ Dodano: 2013-07-31, 06:28 ]
thunder pisze:dieta to nie wszystko
co ze stylem życia ??? zrezygnujesz z samochodu , telefonu , książek , pracy ortodonty , hobby jakim się pasjonujesz ???

dieta to ogromnie duzo. tym bardziej.ze dochodzenie do optimum troche zajelo. zdobycie swiezych ryb na 5 obiadow w tygodniu.moze byc pr9blemem. ale da sie. zakup 25kg swiezych warzyw tez nie jest wcale taki prosty.
masz racje. zmiana trybu zycia w pozostalych aspektach tez jest wazna.
od drobiazgow w stylu 20min .ekspozycji na slonce.po jazde rowerem do pracy i gdzie tylko sie da. tak wiem.jaskiniowcy nie mieli rowerow. my nie zjemy mamuta. stad mowa o modern paleo diet. chodzi o ruch. .bieganie ktore uprawiam od zawsze.
tv nie ogladam. czytam. ortodoncje uprawiam tez w wersji paleo. nie tylko prostuje zeby. ale patrze na czlowieka z szerszej perspektywy. nagle okazuje sie.ze 50% dzieci ma problem z oddychaniem. w wywiadzie wychodza jakies dawne alergie na mleko.gluten itp.z ktorych ponoc juz wyrosly. tyle ze teraz maja krzyzowo na pylki traw i kurz. pokarmowa przechodzi w oddechowa. rezygnacja z lodow dla 12 latka to prawdziwy dramat. wola sie dusic.przy rozpaczy rodzicow. w efekcie wybieraja chemie i szprycuja sie lekami modlac sie by nie przeszlo w astme.
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 04:54 przez qwert, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
bea
Lekarz Stomatolog
Posty: 13473
Rejestracja: 03 grudnia 2006, 18:59
Tytuł użytkownika: nikt
Lokalizacja: znikąd
Podziękował: 4 razy
Pomógł: 65 razy
Płeć: Kobieta - Kobieta

Postautor: bea » 31 lipca 2013, 06:17

Ogólne założenia tej diety mi się podobają, tylko... nie do końca łapię szczegóły. Wydaje mi się ze nasiona są mniej przetworzonym produktem niż kasza i chyba bardziej prawdopodobne, że były składnikiem diety pierwotnej. Qwert, dlaczego kasza lepsza od nasion?
"Mężczyzna musi wybudować dom, posadzić drzewo i spłodzić syna. A ty, kobieto, potem sprzątaj, podlewaj, wychowuj..."

qwert
Lekarz Stomatolog
Posty: 5757
Rejestracja: 01 lipca 2003, 07:22
Tytuł użytkownika: ortek
Pomógł: 12 razy
Płeć: Mężczyzna - Mężczyzna

Postautor: qwert » 31 lipca 2013, 06:44

bea pisze:Ogólne założenia tej diety mi się podobają, tylko... nie do końca łapię szczegóły. Wydaje mi się ze nasiona są mniej przetworzonym produktem niż kasza i chyba bardziej prawdopodobne, że były składnikiem diety pierwotnej. Qwert, dlaczego kasza lepsza od nasion?



Bea, dobre pytanie. Każdy się gubi na początku. Kasza to nasiona! pytanie więc powinno brzmieć, czemu nasiona są złe? albo czemu nasion nie jedzono.

Cofamy się więc do okresu sprzed 2-3-4 mln lat. Do Afryki nad ocean. Gdzie przez te 4 mln lat ewoluowaliśmy. Nie interesuje nas neandertalczyk. On nie jest naszym przodkiem. Jego zresztą środowisko Europejskie zabiło.

Wiec w tej gorącej,zielonej Afryce nie jedliśmy traw. Ewolucja poszła w inną stronę. W stronę diety mieszanej. Jedliśmy rośliny (dwuliścienne), głównie owoce i to co dziś nazywamy warzywami.
Jedliśmy mięso. Chude mięso!!!!

Nie jedliśmy traw (jednoliścienne), bo nasz przewód pokarmowy nie jest przystosowany do trawienia celulozy. Natura tak to wymyśliła. Albo jesz trawy i nie jesz mięsa ( krowa. ma specjalny wielokomorowy żołądek, z mnóstwem flory bakteryjnej i baaardzo ługi cykl trawienny - gdyby jadła mięso, to ono by zgniło w jej długim przewodzie po. i zdechła by na zapalenie otrzewnej;)).
Skoro więc nie skubaliśmy traw, bo ich nie trawiliśmy, to także nie jedliśmy ich nasion. Albo jeśli jedliśmy, to w małych ilościach i sezonowo. Czyli w okresie ich kwitnienia.
Raz,że wydatek energetyczny na zebranie garstki nasion z traw był zbyt duży (szkoda było czasu, lepiej było upolować większego zwierza lub rybę), dwa,że nasiona traw nam szkodziły/szkodzą.

Rośliny wymyśliły zasadnicze dwie strategie przed drapieżnikami.
Jednoliścienne, czyli trawy, produkują w nasionach szereg substancji, które mają na calu zatruć drapieżnika. Są to głównie saponiny - substancje zmydlające, które uszkadzają nabłonek jelit, i fityniany - substancje wiążące obce białka i przenoszące je przez barierę jelitową do ukł. krw. Immunizując go często krzyżowo, przeciw własnym białkom.

Krótko mówiąc , ptak po zjedzeniu ziaren miał kłopoty żołądkowe. Stąd ich unikał.
Człowiek jako większe zwierzę, musi jeść długo i dużo ziaren, by mu zaszkodziły, co też skutecznie czynimy od 10 tyś lat a od 100 na ogromną skalę lat.

Podsumowując, skoro przez miliony lat spożycie nasion (zaliczam tu kasze, zboża, orzechy), było w niewielkich ilościach i sezonowe (to były czasy, gdy nie przechowywano jedzenia) to dzisiejsze jedzenie zbóż przy każdym posiłku przez cały rok, musi być czynnikiem który nam nie służy.
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 06:44 przez qwert, łącznie zmieniany 2 razy.

Awatar użytkownika
raszefka
Lekarz Stomatolog
Posty: 3512
Rejestracja: 16 marca 2004, 12:29
Podziękował: 1 raz
Pomógł: 18 razy
Płeć: Kobieta - Kobieta

Postautor: raszefka » 31 lipca 2013, 06:47

Zatem kasza nie?
"Pieniądze są po to, żeby dentysta, który potrzebuje chleba nie musiał za każdym razem piekarzowi zęba wyrywać."/by dzedlajga/

Awatar użytkownika
izaa
Lekarz Stomatolog
Posty: 4517
Rejestracja: 20 marca 2005, 13:41
Pomógł: 24 razy
Płeć: Nie wybrano - Nie wybrano

Postautor: izaa » 31 lipca 2013, 06:57

qwert pisze: jest silnym alergenem.

jego rolą jest magazynowanie subst. odzywczych dla zarodka ptaka, ale także obrona przed mikroorganizmami, stąd zawiera szereg białek, któe są z założenia toksyczne:


Diabeł tkwi w szczegółach. Białko jajka owszem jest toksyczne ale surowe i nigdy nie należy takowego jeść. Forma ścięta jest ok.

Ja jestem na diecie niskowęglowodanowej i niskobiałkowej od prawie roku, nie tylko ja ale i moja rodzina i wszyscy ozdrowieliśmy i schudliśmy.

Problem współczesnej dietetyki polega na lansowaniu węglowodanów [i nie ma tu znaczenia, czy one są proste czy złożone] jako dominujących w diecie, to zawyża poziom insuliny na stałe, a ponieważ wszystkie hormony zależą od siebie jak naczynia połączone, to uruchamia całą lawinę chorób cywilizacyjnych.
Wystarczy wywalić węglowodany z diety, i natychmiast się chudnie i zdrowieje.

[ Dodano: 2013-07-31, 08:02 ]
qwert pisze: Chude mięso!!!!

Tu się nie zgadzam.
Jedliśmy głównie szpik i podroby. To jest najcenniejsze, ma najlepszy skład białka i witamin.
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 06:57 przez izaa, łącznie zmieniany 1 raz.
Wielu z tych, co wyprzedzili swój czas, musieli nań czekać nie w najwygodniejszych pomieszczeniach.

Stanisław Jerzy Lec

Awatar użytkownika
raszefka
Lekarz Stomatolog
Posty: 3512
Rejestracja: 16 marca 2004, 12:29
Podziękował: 1 raz
Pomógł: 18 razy
Płeć: Kobieta - Kobieta

Postautor: raszefka » 31 lipca 2013, 07:06



Opti. opisz swoja diete z dziesiejszego dnia. albo kto chetny? przeanalizujemy jej kalorycznosc i ewntualne niedobory. sa odwazni?:)

Ja mogę. Przy czym, to nie moja codzienna dieta i znacznie odbiega od tego, co na codzień je przeciętny rodak.
Musli (rodzynki, suszone banany, ananasy, daktyle, kokos, papaja, orzechy laskowe, pekana (?), migdaly, nasiona dyni, płatki owsiane, pszenne, jeczmienne, cukier, aromaty, konserwant) - 4 łyżki, łyżka otrąb owsianych, łyżka prazonego amarantusa, 5 łyżek odtluszczonego jogurtu naturalnego.

Przedwczorajsza jagodzianka :???:

200 poledwiczek z kurczaka upieczonych w marynacie miodowo-oliwno-limonkowo-czosnkowo-tymiankowej, 3 korniszonki, 2 plastry marynowanej papryki

4 wafle ryzowe

Do tego w ciągu dnia litr kefiru, pół litra coli zero, pół litra wody, dwa kubki kawy roz. z mlekiem, kubek białej herbaty.

Zazwyczaj jem trochę inaczej, ale wczoraj nie miałam czasu, poza tym rozpaczliwie usiłuję pozbyć się NATYCHMIAST mało estetycznej oponki.
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 07:06 przez raszefka, łącznie zmieniany 1 raz.
"Pieniądze są po to, żeby dentysta, który potrzebuje chleba nie musiał za każdym razem piekarzowi zęba wyrywać."/by dzedlajga/

qwert
Lekarz Stomatolog
Posty: 5757
Rejestracja: 01 lipca 2003, 07:22
Tytuł użytkownika: ortek
Pomógł: 12 razy
Płeć: Mężczyzna - Mężczyzna

Postautor: qwert » 31 lipca 2013, 07:09

kasza ok. ale mało. dieta ma być urozmaicona.
Czyli jednego dnia kasza jaglana, drugiego brązowy ryż, trzeciego gryczana. Ale generalnie jako dodatek a nie danie główne. Ilościowo ma być przewaga warzyw zielonych, korzeni, owoców.

Dieta w paleolityku była dietą niskowęglowodanową. I do takiej jesteśmy genetycznie przystowani. Przez miliony lat jedliśmy pokarmy wysokowłoknikowe nieskowęglowodanowe. Bo takie było nasze środowsko w którym ewoluowaliśmy. NIe było w zasadzie pokarmów wysokoenergetycznych. Kasze i zboża mają małe zawartości włóknika za to duże ,bardzo duże ilości węglowodanów. Więc poza chemią, która nas w nich truje, i białkami, które alergizują jest jescze problem metaboliczny (wyrzuty insuliny), które powodują te pokarmy.

[ Dodano: 2013-07-31, 08:52 ]
izaa pisze:Diabeł tkwi w szczegółach. Białko jajka owszem jest toksyczne ale surowe i nigdy nie należy takowego jeść. Forma ścięta jest ok.

masz rację, diabeł tkwi w szczegółach.
1. forma nie ma znaczenia, szkodliwie proteiny (najbardziej lizozym) pozostają.
2. w palolityku jajka jedzono! ale jedzono bardzo mało i sezonowo, bo jajka to produkt sezonowy i trudny do zdobycia. naśladujac to, jajka możemy jeść max 1 /tydzień i najlepiej tylko żółtko.
3. żółtko ma wprawdzie tłuszcze nasycone, których powiniśmy unikać, ale ma sporo subst. odzywczych. 1 jajko/tydz. to sensowny kompromis
4. absolutny zakaz jedzenia jajek dotyczy ludzi z alergiami i ch.autoimmunologicznymi. jakka są drugim po mleku pokarmem najczęsciej alergizującym


izaa pisze:
izaa pisze:Ja jestem na diecie niskowęglowodanowej i niskobiałkowej od prawie roku, nie tylko ja ale i moja rodzina i wszyscy ozdrowieliśmy i schudliśmy.



Problem współczesnej dietetyki polega na lansowaniu węglowodanów [i nie ma tu znaczenia, czy one są proste czy złożone] jako dominujących w diecie, to zawyża poziom insuliny na stałe, a ponieważ wszystkie hormony zależą od siebie jak naczynia połączone, to uruchamia całą lawinę chorób cywilizacyjnych.


zgoda. węgolwodanom mówimy nie!

izaa pisze:Tu się nie zgadzam.

Jedliśmy głównie szpik i podroby. To jest najcenniejsze, ma najlepszy skład białka i witamin.

podroby nie są tłuste, w każdym razie nie były.
wszystko kwestia do jakiego okresu się odnosimy. Pale dotyczy histori sprzed 3 mln lat.
Wtey jedzono głównie ryby i chude duże zwierzaki - tłustych nie było.
podroby nie są tłuste by nie przezyły, za wolno biegały :)

jedzono wiec chude mięso i na dodatek mało. człowiek był przez wiekszosc czasu głpodny. okresy głodu dzieliły chwile obżarstwa. nasz organizm na to jest przystosowany. problem w tym, ze dziś żyjemy w permanentnym obżarstwie.
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 07:09 przez qwert, łącznie zmieniany 1 raz.
Nie odpowiadam na anonimowe PW. Piszesz prywatnie, podpisz się. Nie wstydź się swojego nazwiska.

bbasia
Lekarz Stomatolog
Posty: 3045
Rejestracja: 31 marca 2003, 23:00
Pomógł: 4 razy
Płeć: Kobieta - Kobieta

Postautor: bbasia » 31 lipca 2013, 07:54

wysokowloknikowe i niskoweglowodanowe to otreby mozna??...
raszefka masz bardzo urozmaicony sklad posilkow podoba mi sie:))) tylko ta cola :???:
a tak od praktycznje strony to kasze polecacie jakies konkretnej firmy? bo ostatnio mielismy w mieszkaniu maly horror bo moj szef kuchni zakupil rozne tam ryze i kasze w woreczkach paczkowane firmy kupiec i mielismy nalot moli ...nie wiem czy ktos mial do czynienia z tymi ptworami ale w woreczkach z ryzem i kaszami to postac larwalna nie wyglada apetycznie ...musielismy wrzucic WSZYSTKIE produkty spozywcze z kuchni... nawet te jeszcze nie otwarte mialy te larwy wiec tak tylko ostrzegam WAS
a moj wspollokator gdy zobaczyl latajace mole stwierdzil ze to napewno z moich starych ubran ...dobrze ze trop jednoznacznie wskazywal na szuflade z kaszami i tak odkrylismy zrodlo:)))
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 08:01 przez bbasia, łącznie zmieniany 1 raz.

qwert
Lekarz Stomatolog
Posty: 5757
Rejestracja: 01 lipca 2003, 07:22
Tytuł użytkownika: ortek
Pomógł: 12 razy
Płeć: Mężczyzna - Mężczyzna

Postautor: qwert » 31 lipca 2013, 07:59

raszefka pisze:Musli (rodzynki, suszone banany, ananasy, daktyle, kokos, papaja, orzechy laskowe, pekana (?), migdaly, nasiona dyni, płatki owsiane, pszenne, jeczmienne, cukier, aromaty, konserwant) - 4 łyżki, łyżka otrąb owsianych, łyżka prazonego amarantusa, 5 łyżek odtluszczonego jogurtu naturalnego.

nie ma tu ani jednego zdrowego składnika. same węglowodoany. suszone owoce mają indeks glikemiczny na posiomie snickersa. Spokojnie mogłaś zjeść tabilczkę mlecznej czekolady.

raszefka pisze:Przedwczorajsza jagodzianka
znów węglowodany:(

raszefka pisze:200 poledwiczek z kurczaka

sporo!!!!!! ;) szacun!!!!;) może wciągnąłbym 3 ;)
gdzie kura ma polędwicę ? ;)


a serio, to 100gram to max porcja białka /dzień.

raszefka pisze:w marynacie miodowo-oliwno-limonkowo-czosnkowo-tymiankowej



miód - znów węglowodany :(
raszefka pisze: korniszonki, 2 plastry marynowanej papryki

rośliny psiankowatw w occie. toksyny w kwasie. :((

raszefka pisze:4 wafle ryzowe

weglowodany

raszefka pisze:
raszefka pisze: litr kefiru,

znów nabiał :((((

raszefka pisze: pół litra coli zero
chemia :(((

raszefka pisze:, pół litra wody,
:)))))))
raszefka pisze: dwa kubki kawy roz. z mlekiem

znów nabiał :( , kawy za dużo. jedna na tydzień jest ok.;)

[ Dodano: 2013-07-31, 08:59 ]
bbasia pisze:raszefka masz bardzo urozmaicony sklad posilkow podoba mi sie:))


własnie,ze nie ma. same weglowodany i nabiał :(((
Ostatnio zmieniony 31 lipca 2013, 07:59 przez qwert, łącznie zmieniany 1 raz.
Nie odpowiadam na anonimowe PW. Piszesz prywatnie, podpisz się. Nie wstydź się swojego nazwiska.

Gelo85
Lekarz Stomatolog
Posty: 695
Rejestracja: 21 marca 2011, 17:42
Pomógł: 8 razy
Płeć: Nie wybrano - Nie wybrano

Postautor: Gelo85 » 31 lipca 2013, 08:06

No i co z tego wynika ?

bbasia
Lekarz Stomatolog
Posty: 3045
Rejestracja: 31 marca 2003, 23:00
Pomógł: 4 razy
Płeć: Kobieta - Kobieta

Postautor: bbasia » 31 lipca 2013, 08:10

o urozmaiceniu pisalam porownujac do swojej diety :))) bo moja jest bardzo nudna ,, ,,,jedyny produkt ktory uzywam z diety raszefki to mleko :(((


Wróć do „Po godzinach”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości

Legenda

  • Nowe posty
  • Brak nowych
  • Forum zablokowane
Dołącz do nas

O nas Dentonet - Internetowy Serwis Stomatologiczny.
Pierwszy, największy i najpopularniejszy stomatologiczny portal w Polsce.
Powstał w połowie 2000 roku, a swój debiut miał na wystawie CEDE w Łodzi we wrześniu 2000 roku.


  • ShoutBox
  • Nie masz uprawnień do pisania na ShoutBoxie
@ pirat « 01-12-2019 21:42:09 »
e-recepta
@ Jarek1981 « 22-11-2019 20:21:24 »
rozpoczął nowy temat: Prośba o ocenę RTG
@ admirable « 20-09-2019 12:46:28 »
rozpoczął nowy temat: Reklamacja po 10 latach ...
@ momo « 19-09-2019 21:19:48 »
@ ING « 11-08-2019 09:04:13 »
rozpoczął nowy temat: krzesła z Medi koll
@ Dama1 « 07-08-2019 23:39:12 »
rozpoczął nowy temat: green dentistry
@ sonia3 « 06-05-2019 15:48:54 »
rozpoczął nowy temat: głęboka kieszeń kostna
@ momo « 23-04-2019 12:45:47 »
@ dento « 13-04-2019 12:55:29 »
rozpoczął nowy temat: Terminal płatniczy.
@ Dama1 « 20-03-2019 21:54:55 »
rozpoczął nowy temat: ząb mleczny z ropniem okw
@ tomeko « 20-03-2019 10:20:24 »
@ izka88 « 08-03-2019 23:09:36 »
rozpoczął nowy temat: Gula/guz po ekstrakcji
@ bulbaoculi « 27-02-2019 09:13:18 »
rozpoczął nowy temat: Ocena ryzyka
@ ING « 07-02-2019 23:02:34 »
rozpoczął nowy temat: szukam dobrej protezowni
@ asik « 25-01-2019 21:19:55 »
@ 10797 « 18-01-2019 18:58:43 »
rozpoczął nowy temat: endometr
@ pacjent1234 « 16-01-2019 10:10:37 »
@ fine « 14-01-2019 18:33:17 »
@ ING « 13-01-2019 10:59:19 »
rozpoczął nowy temat: szczepienia obowiązkowe
@ Dama1 « 11-01-2019 23:38:43 »
rozpoczął nowy temat: myjka Silvercrest z Lidla
@ JFK « 03-01-2019 18:00:54 »
rozpoczął nowy temat: Pacjent dializowany
@ corey11 « 03-01-2019 14:06:24 »
rozpoczął nowy temat: Zużycie prądu
@ tomeko « 27-12-2018 11:23:27 »
rozpoczął nowy temat: Ból w okolicy nosa - lewa strona
@ makar « 12-12-2018 11:21:13 »
Dokumentacja elektroniczna - jaki program polecacie?
@ dento « 10-12-2018 21:25:39 »
rozpoczął nowy temat: Trójmiasto i okolice - współpraca.
@ gandalf « 10-12-2018 00:09:50 »
@ kasienka9 « 05-12-2018 23:01:07 »
rozpoczął nowy temat: Separatory
@ wonka « 02-12-2018 20:10:22 »
rozpoczął nowy temat: Krążek Friela
@ ING « 22-11-2018 10:23:56 »
rozpoczął nowy temat: Uwaga na " Gabinetyka.pl "
@ dento « 17-11-2018 14:46:41 »
rozpoczął nowy temat: Stażystka - szkolenie z protetyki.
@ ING « 11-11-2018 08:58:19 »
rozpoczął nowy temat: szukam ksiegowej
@ neez « 04-11-2018 19:54:54 »
rozpoczął nowy temat: Dolegliwości po implantacji
@ 11350 « 24-10-2018 08:28:16 »
rozpoczął nowy temat: Drukarka
@ emika « 12-10-2018 16:46:26 »
@ becia « 10-10-2018 19:07:47 »
rozpoczął nowy temat: reklamacja po 2,5 roku
@ Jakub26 « 07-10-2018 18:17:27 »
rozpoczął nowy temat: ZX-27???
@ hurriway « 26-09-2018 21:38:56 »
rozpoczął nowy temat: Problem z dolną siódemką.
@ maggie « 05-09-2018 15:26:13 »
rozpoczął nowy temat: Gdzie się przeniosło forum?
@ maggie « 04-09-2018 09:33:59 »
@ Artex « 28-08-2018 11:41:02 »
rozpoczął nowy temat: Jaka lampa do unitu ?
@ karkam « 21-08-2018 20:43:09 »
@ Malwina76 « 14-08-2018 08:28:36 »
rozpoczął nowy temat: Martwy ząb - estetyka
@ bulbaoculi « 12-08-2018 16:57:30 »
rozpoczął nowy temat: Co zamiast amalgamatu ?
@ asik « 03-08-2018 20:49:30 »
@ Doriss_ « 24-07-2018 20:10:16 »
rozpoczął nowy temat: Pacjentka lat 8 po urazie zęba 21
@ grandio « 16-07-2018 08:14:38 »
rozpoczął nowy temat: Łuk twarzowy + artykulator
@ hurriway « 12-07-2018 00:14:00 »
@ dwiestówy « 30-06-2018 20:13:11 »
rozpoczął nowy temat: Cieplarka
@ renata0000 « 30-06-2018 08:37:23 »
rozpoczął nowy temat: Aparat retencyjny
@ endo300 « 29-06-2018 20:58:41 »
rozpoczął nowy temat: Ortodonta na jaki procent
@ momo « 25-06-2018 18:58:27 »
rozpoczął nowy temat: Problem chirurgiczno-endodontyczny.
@ mateusz222 « 19-06-2018 08:43:52 »
rozpoczął nowy temat: zdjęcie i zamiana korony zęba 1
@ zullu « 16-06-2018 19:22:45 »
a macie może jakiś wzór takiego wniosku? co powinien zawierac?
@ Anonimka « 10-06-2018 14:30:25 »
rozpoczął nowy temat: Błagam pomóżcie! Błąd ortodonty?
@ kingu80 « 06-06-2018 19:02:07 »
rozpoczął nowy temat: Krwawienie po ekstrakcji ósemki
@ andrew94 « 06-06-2018 11:38:01 »
rozpoczął nowy temat: RODO

Who is chatting

offline Gość