Wątroba się potrafi zupełnie zregenerować, tylko że trochę to trwa.
1. Dieta niskowęglowodanowa, niskobiałowa, wysokotłuszczowa + dużo surowych warzyw, im zieleńsze tym lepsze. W miarę możliwości eko, bo tu wątroba ma ciężko więc dodatkową chemię należy w miarę możliwości eliminować.
Najlepiej by było, żeby okresowo wchodził w ketozę, wtedy jest pewność że dieta jest dobrze trzymana i że nie przesadza z białkiem, bo to b. częsty błąd.
Jak lubi słodycze, to jest dobra wiadomość, da się tu piec ciasta i robić przeróżne desery, najprostszy bita śmietana z niewielką ilością owoców, itp.
2. Stopniowo w miarę adaptacji, na początku będzie bolała głowa, mogą być skurcze mięśni, trzeba o tym poczytać, wydłużać przerwy między posiłkami. Najlepiej dojść do codziennej 16 godzinnej przerwy a raz w tygodniu robić 24 godzinną,
nic tak nie leczy jak krótkie posty.Jeśli radzicie sobie z angielskim, to warto tego pana pooglądać :
https://www.youtube.com/watch?v=Vw6_o8457qA
Wielu z tych, co wyprzedzili swój czas, musieli nań czekać nie w najwygodniejszych pomieszczeniach.
Stanisław Jerzy Lec